오늘 하루만은(Just for Today) - 시빌 F. 패트리지(Sibyl F. Partridge)

오늘 하루만은

 

하나, 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다.

대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다는 에이브러햄 링컨의 말은 사실이다.

행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다.

 

둘, 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다.

나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고 거기에 나 자신을 맞추겠다.

 

셋, 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다.

운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써

내 몸을 내 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.

 

넷, 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다.

유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다.

집중해서 생각하고, 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다.

 

다섯, 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다.

다른 사람에게 몰래 친절을 베풀 것이다.

또한 윌리엄 제임스가 제안했던 대로 원치 않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다.

 

여섯, 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다.

최대한 밝은 표정을 짓고, 가능한 한 어울리는 옷을 입고,

부드럽게 이야기하고, 예의 바르게 행동하고, 칭찬을 아끼지 않고,

비판은 전혀 하지 않고, 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며,

어떤 사람도 통제하거나 충고하려 들지 않겠다.

 

일곱, 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고

내가 주어진 하루를 열심히 살아가는 데에만 집중하겠다.

평생 한다면 끔찍한 일도 12시간 동안이라면 할 수 있다.

 

여덟, 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다.

매 시간 해야할 일을 미리 적어두겠다.

철저하게 따르지는 못할지라도 계획은 세우겠다.

적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다.

 

아홉, 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다.

그 시간동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록

신에 대한 생각도 해보겠다.

 

열, 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다.

행복하지 않을까봐, 아름다움을 누리지 못할까 봐, 사랑하지 못할까 봐,

내가 사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까 봐 두려워하지 않겠다.

 

Just For Today, by Sibyl F. Partridge

1. Just for today I will be happy. This assumes that what Abraham Lincoln said is true, that “most folks are about as happy as they make up their minds to be.” Happiness is from within; it is not a matter of externals.
2. Just for today I will adjust myself to what is, and not try to adjust everything to my own desires. I will take my family, my business, and my luck as they come and fit myself to them.
3. Just for today I will take care of my body. I will exercise it, care for it, nourish it, not abuse nor neglect it, so that it will be a perfect machine for my bidding.
4. Just for today I will strengthen my mind. I will learn something useful. I will not be a mental loafer. I will read something that requires effort, thought and concentration.
5. Just for today I will exercise my soul in three ways; I will do somebody a good turn and not get found out. I will do at least two things I don’t want to do as William James suggests, just for exercise.
6. Just for today I will be agreeable. I will look as well as I can, dress as becomingly as possible, talk low, act courteously, be liberal with praise, criticize not at all, nor fault with anything and not try to regulate nor improve anyone.
7. Just for today I will try to live through this day only, not to tackle my whole life problem at once. I can do things for twelve hours that would appall me if I had to keep them up for a lifetime.
8. Just for today I will have a program. I will write down what I expect to do every hour. I may not follow it exactly, but I will have it. It will eliminate two pests, hurry and indecision.
9. Just for today I will have a quiet half hour all by myself and relax. In this half hour sometimes I will think of God, so as to get a little more perspective into my life.
10. Just for today I will be unafraid, especially I will not be afraid to be happy, to enjoy what is beautiful, to love, and to believe that those I love, love me.